Pilates - Maandag 11.15u Woensdag 9.15u - Vrijdag 8.45u en 10.00u
Pilates 50+Balans en souplesse!
Pilates is een techniek die door Joseph Pilates ´Contrology´ werd genoemd. Hij ontwikkelde de techniek begin 20ste eeuw, aanvankelihjk voor het revalideren van oorlogsveteranen. Tegenwoordig wordt de techniek toegepast door atleten, sporters dansers en performers. De varieërende oefeningen zoeken de balans tussen het versterken van de verschillende spiergroepen en het optimaliseren van souplesse. Een ieder werkt daaraan binnen de eigen fysieke mogelijkheden. Bij een Pilatessessie wordt extra veel aandacht gevestig op het centrum van ons lichaam ´The Core´. Het centrum van het lichaam wordt krachtiger. Balans en coordinatie verbeteren, stress wordt gereduceerd. Pilates past bij de zegenaamde ´Body-Mind technieken´ die een beroep doen op de synergie tussen lichaam en geest.
Proefles Gratis!
Maandag 11.15u-12.15u
Woensdag 9.15u-10.15u
Vrijdag 8.45u-9.45u en 10.00u-11.00u
Aanmelden/info lesdata en start volgend seizoen: mail naar kwiekfit@gmail.com
Betaling per seizoen van 20 bijeenkomsten: 150,- op Rekeningnr. : NL 82SNSB0937183970 Stg S.C.A. ovv KwiekFit Dans, met vermelding van de lesdag. Let op: je aanmelding is pas definitief nadat je hebt betaald.